YOGA – my selfcare

Warum ausgerechnet Yoga?

Yoga bedeutet „Einheit“ und „Harmonie“, es ist ein Jahrtausende alter systematischer Übungsweg, um mit sich Selbst und seiner Umwelt in Einklang zu kommen. Es gibt sechs Yogawege: Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Raja Yoga, Jnana Yoga, Bhakti Yoga und Karma Yoga. In meinen Kursen gehen wir gemeinsam den Weg des Hatha Yoga, der sich aus folgenden drei Elementen zusammensetzt
-) Asanas = Yoga Stellungen
-) Pranayama = Atemübungen
-) Tiefenentspannung